Menu
Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά. Σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι. Σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα.
Τα μαθήματα Pilates στηρίζονται σε ένα ολιστικό πρόγραμμα εκγύμνασης, που συνδυάζει την σωματική με την ψυχική υγεία.
Πιο συγκεκριμένα, η μέθοδος Pilates έχει σχεδιαστεί για να χτίζει ισορροπημένα και ομοιόμορφα όλο το σώμα, καθώς:
Βασικές αρχές του Pilates είναι η αναπνοή, το κέντρο, η αυτοσυγκέντρωση, ο έλεγχος, η ακρίβεια και η ρευστότητα.
Πρόκειται για τη μέθοδο ασκήσεων pilates όπου οι ασκήσεις γίνονται με τη βοήθεια ειδικών πανιών, που κρέμονται από το ταβάνι και προστίθεται η χαρακτηριστική αίσθηση της αιώρησης. Στις ασκήσεις pilates προστίθονται και ακροβατικά, με σκοπό την διάταση των μυών και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Δυναμώνουν οι ώμοι, τα χέρια και η κοιλιά καθώς χρειάζεται η αλληλεπίδραση του σώματος και του πανιού. Με τη μέθοδο Aerial Pilates χτίζεται ο έλεγχος και ο συντονισμός των κινήσεών του ασκούμενου καθώς απαραίτητη προϋπόθεση για να ισορροπήσει κανείς στην αιώρα είναι η αυτοσυγκέντρωση.
Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά. Σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι. Σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα.
Η σχολή ιδρύθηκε το 1980 από την Τζίνα Σταράκη στην οδό Ψαρών 13 στον Κορυδαλλό. Το 2004 μεταφέρθηκε στην οδό Αδαμαντίου Κοραή 23 σε νεόκτιστο χώρο 250 τ.μ. Η σχολή μας είναι αναγνωρισμένη από το κράτος και πληροί όλες τις προδιαγραφές ασφαλείας που υπαγορεύονται από το Υπουργείο Πολιτισμού.
